第一天：城市文化初体验
上午抵达金城江，入住市中心舒适酒店（推荐金城江大酒店，设施无障碍）。下午游览金城江公园，步道平缓，可观赏城市全景。晚餐品尝当地养生菜如清蒸河鱼。
第二天：自然山水慢旅行
上午乘车前往六甲小三峡，乘船游览喀斯特风光，船行平稳适合老人。中午在景区农家乐用餐（推荐豆腐圆等软糯菜肴）。下午返回市区自由休息，晚上可漫步江滨步道。
第三天：民俗休闲收官游
上午参观白马街民俗文化区，体验壮族手工艺（参与度低的观摩活动）。中午尝试粥品等易消化午餐。下午购买特产（如金城江香米）后返程。
贴士：全程安排宽松，每日景点不超过2个，交通以包车为主确保舒适度。